Arrêt du tabac

L’arrêt du tabac est associé à un gain de poids moyenne de 5 kg chez 70% des fumeurs. 30% d'entre eux ne verront aucune modification de leur poids.

Quelles sont les causes de la prise de poids ?

Une diminution du métabolisme de base

Une augmentation de l’appétit (la nicotine est anorexigène)

Des envies de grignoter pour combler le manque

Une augmentation de la résistance à l’insuline

Prise en charge nutritionnelle

Mise en place d’un rythme alimentaire adapté à vos besoins
 
Travail sur l’équilibre alimentaire et sur les quantités
 
Conseils pour une alimentation à index glycémique bas
 
Gestion des grignotages
 
Remise en mouvement du corps

BAPTISTE Amandine

Diététicienne – Nutritionniste

16 rue de la Condamine

12100 MILLAU

a.baptiste@madiet.net

Tel : 07.49.10.21.83

N° ADELI : 12 95 0074 0

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