Mon accompagnement

Les régimes restrictifs sont inefficaces voir dangereux pour perdre du poids. S’ils peuvent être efficaces à court terme, ils sont voués à l’échec à long terme. En effet, la reprise de poids est souvent supérieure à la perte initiale. C’est ce qu’on appelle l’effet yoyo !

Je vous propose de vous guider vers une alimentation plaisir, sans frustration, tout en respectant vos besoins et vos sensations alimentaires (faim, satiété). En redécouvrant vos perceptions, vous vous rendrez compte que l’on peut atteindre son poids d’équilibre sans privation.

Nous identifierons ensemble vos croyances, les raisons qui vous poussent à manger, vos comportements alimentaires problématiques, et nous les travaillerons sous forme d’objectifs tout en tenant compte de vos envies, de vos gouts et de votre mode de vie.